Rua Luiz Nichele, n°625 - Umbará - ☏ 41 3563 1753

GINÁSTICA

DANÇA FITNESS

     Aula com exercício físico aeróbico baseado em movimentos de danças latinas, nacionais, internacionais e ginástica aeróbica. Aula de fácil execução dos movimentos e um alto gasto calórico. Nas aulas de dança fitness você dança, se diverte, interage, se condiciona e emagrece. Venha dançar com a gente!

G.A.P.

     O G.A.P. (Glúteo, Abdômen e Pernas) tem um ritmo acelerado e utiliza exercícios com carga leve a moderada, repleta de repetições. É possível perder até 350 calorias nesse treino que promete deixar o abdômen chapado, as pernas tonificadas e os glúteos enrijecidos.

JUMP

     Aula coreografada com objetivo cardiovascular e executada em um mini trampolim especial para esta prática. Divirta-se e queime muitas calorias com a prática de Jump na Academia Vivere.

MOVE DANCE

     Move Dance é uma modalidade de dança que acompanha os hits do momento de artistas nacionais e de alta popularidade, como: sertanejo, axé, funk, gaúcha etc. O objetivo é a descontração através da dança e diversão, com coreografias fáceis de seguir.

PILATES

     O Pilates é um programa de condicionamento físico que se concentra no “centro de força”, chamado “Power House” (músculos abdominais, glúteos e região lombar). A prática de Pilates na Academia Vivere proporcionará uma melhor postura, controle muscular e respiratório, alongamento e fortalecimento dos músculos, resultando em um equilíbrio saudável entre corpo e mente. O maior objetivo do Pilates é o autoconhecimento corporal, usando seu corpo de forma eficiente e melhorando sua qualidade de vida.

STEP

     Aula coreografada com exercícios de baixo impacto, realizados sobre uma plataforma individual e simulando o movimento de subir e descer degraus. Combina condicionamento cardiovascular com resistência muscular localizada.